Allah Knows..Allah Maha Mengetahui.

When you feel all alone in this world
And there's nobody to count your tears
Just remember, no matter where you are

Allah knows
Allah knows

When you carrying a monster load
And you wonder how far you can go
With every step on that road that you take

Allah knows
Allah knows

No matter what, inside or out
There's one thing of which there's no doubt

Allah knows
Allah knows

And whatever lies in the heavens and the earth
Every star in this whole universe

Allah knows
Allah knows

When you find that special someone
Feel your whole life has barely begun
You can walk on the moon, shout it to everyone

Allah knows
Allah knows

When you gaze with love in your eyes
Catch a glimpse of paradise
And you see your child take the first breath of life

Allah knows
Allah knows

When you lose someone close to your heart
See your whole world fall apart
And you try to go on but it seems so hard

Allah knows
Allah knows

You see we all have a path to choose
Through the valleys and hills we go
With the ups and the downs, never fret never frown

Allah knows
Allah knows

Every grain of sand,
In every desert land, He knows.

Every shade of palm,
Every closed hand, He knows.

Every sparkling tear,
On every eyelash, He knows.

Every thought I have,
And every word I share, He knows.

Allah knows

zain bhika

Mutton Biryani..delicious.

Ain tengah berangan nk makan nasi biryani special punyer..kat cni mmg tension eh nk cr mane kedai yg best..kat KL sure berlambak nyer..mmg terliur dah ni..adusssss...tk kira, nak balik KL gak skrg ni! i'm comingggg....yeahhh




HYDERABADI MUTTON BIRYANI RECIPE

Ingredients of this recipe:


1 kg Rice
1 kg Mutton
10 gms Cardamom
10 gms Cinnamon
10 gms Cumminseed
10 gms Cloves
40 gms Ginger
20 gms Garlic
100 gms Green Chillies
50 gms Fried Onion
1 bunch Coriander Leaves
1bunch Pudina
2 Lemon
1/4 Curd
1/4 kg Ghee

Method to make this recipe : meat biryani:

* Wash mutton and take it in a vessel.
* Grind green chillies, ginger, garlic, spices, fried onion, and mix them all, then add this mixture to the meat.
* Then add curd to it, mix the stuff thoroughly. Leave the material for half an hour.
* Take 2 litres of water in a vessel and put it on the stove.
* When water boils well put the rice in the vessel. Take out the semi-cooked rice and spread it on the meat and spices mixture as a layer. Take some more rice and spread as second layer. Finally, spread the fully cooked rice.
* Prepare a mixture of one cup of boiled water and 1/4 kg ghee and spill it on the rice.
* Now put a plate on the vessel and seal the edges with dough. Put the vessel on the stove, cook for 15 minutes on medium flame.
* Then turn off the stove. Leave the stuff for 15 minutes.
* Hyderabadi mutton biryani is ready to serve.

Pengorbanan Saiditina Siti Khadijah r.a.

“Demi Allah, tidak ada ganti yang lebih baik dari dia, yang beriman kepadaku saat semua orang ingkar, yang percaya kepadaku ketika semua mendustakan, yang mengorbankan semua hartanya saat semua berusaha mempertahankannya dan … darinyalah aku mendapatkan keturunan.”

Begitulah Rasulullah saw berkata tentang kepribadian Khadijjah, istrinya. Seorang isteri sejati, muslimah yang dengan segenap kemampuan dirinya berkorban demi kejayaan Islam.

Siti Khadijah berasal dari keturunan yang terhormat, mempunyai harta kekayaan yang tidak sedikit serta terkenal sebagai wanita yang tegas dan cerdas. Bukan sekali dua kali pemuka kaum Quraisy cuba untuk mempersunting dirinya. Tetapi pilihannya justru jatuh pada seorang pemuda yang bernama Muhammad, pemuda yang begitu mengenal harga dirinya, yang tidak tergiur oleh kekayaan dan kecantikan.

Saidatina Khadijah RA merupakan wanita pertama beriman kepada Allah dan Rasul-Nya. Beliau banyak membantu dan memperteguhkan tekad Rasulullah SAW melaksanakan risalah dakwah. Beliau sentiasa berusaha meringankan kepedihan hati dan menghilangkan keletihan serta penderitaan yang dialami oleh suaminya dalam menjalankan tugas dakwah. Inilah keistimewaan dan keutamaan Khadijah dalam sejarah perjuangan Islam. Beliau adalah sumber kekuatan yang berada di belakang Rasulullah SAW.


KESETIAAN YANG BERSEJARAH

Mari kita singkap kembali peristiwa yang sungguh mendebarkan jantung Rasulullah SAW. Peristiwa itu ialah penerimaan wahyu yang pertama di Gua Hira. Sekembalinya ke rumah, baginda berkata kepada isterinya yang tercinta, Aku berasa khuatir terhadap diriku.

Khadijah berusaha menabahkan hati suami yang ditaatinya dengan berkata,

Wahai kekanda, demi Allah, Tuhan tidak akan mengecewakanmu kerana sesungguhnya kekanda adalah orang yang selalu memupuk dan menjaga kekeluargaan serta sanggup memikul tanggungjawab. Dirimu dikenali sebagai penolong kaum yang sengsara, sebagai tuan rumah yang menyenangkan tamu, ringan tangan dalam memberi pertolongan, sentiasa berbicara benar dan setia kepada amanah.

Apakah ada wanita lain yang dapat menyambut sedemikian baik peristiwa bersejarah yang berlaku di Gua Hira seperti yang dilakukan oleh Khadijah kepada suaminya? Apa yang dikatakan oleh Khadijah kepada suaminya pada saat menghadapi peristiwa besar itu menunjukkan betapa besarnya kepercayaan dan kasih sayang seorang isteri kepada suami yang dilandasi iman yang teguh. Sedikit pun Khadijah tidak berasa ragu-ragu atau syak di dalam hatinya. Persoalannya, dapatkah kita berlaku demikian?

Khadijah merupakan wanita kaya dan terkenal. Beliau boleh hidup mewah dengan hartanya sendiri. Namun semua itu dengan rela dikorbankannya untuk memudahkan tugas-tugas suaminya.

Hal ini jelas menunjukkan beliau merupakan wanita yang mendorong kemajuan pahlawan umat manusia, melindungi pejuang terbesar dalam sejarah dengan mewujudkan kedamaian dalam kehidupan suaminya. Sikap inilah yang menjadi sumber kekuatan kepada Rasulullah SAW sepanjang kehidupan mereka bersama. Oleh itu, kita perlu berdoa semoga Allah memberi kita kekuatan untuk membantu menguatkan semangat jihad golongan lelaki yang seangkatan dengan kita.


KESETIAAN YANG MENDORONG KEGIGIHAN

Mari kita teliti, fahami serta hayati beberapa gambaran kesetiaan Khadijah yang telah membina kekuatan pada diri dan kehidupan penegak risalah Islam itu.

Sepanjang hidupnya bersama Rasulullah SAW, Khadijah begitu setia menyertai baginda dalam setiap peristiwa suka dan duka. Setiap kali suaminya ke Gua Hira, beliau pasti menyiapkan semua bekalan dan keperluannya. Seandainya Rasulullah SAW agak lama tidak pulang, beliau akan meninjau untuk memastikan keselamatan baginda. Sekiranya baginda khusyu bermunajat, beliau tinggal di rumah dengan sabar sehingga baginda pulang. Apabila suaminya mengadu kesusahan serta berada dalam keadaan gelisah, beliau cuba sedaya mungkin mententeram dan menghiburkannya sehingga suaminya benar-benar merasai ketenangan. Setiap ancaman dan penganiayaan dihadapi bersama. Malah dalam banyak kegiatan peribadatan Rasulullah SAW, Khadijah pasti bersama dan membantu baginda seperti menyediakan air untuk mengambil wuduk.

Kecintaan Khadijah bukanlah sekadar kecintaan kepada suami, sebaliknya yang jelas adalah berlandaskan keyakinan yang kuat tentang keesaan Allah SWT. Segala pengorbanan untuk suaminya adalah ikhlas untuk mencari keredaan Allah SWT. Allah Maha Adil dalam memberi rahmat-Nya. Setiap amalan yang dilaksanakan dengan penuh keikhlasan pasti mendapat ganjaran yang berkekalan. Firman Allah yang bermaksud:

Barang siapa yang mengerjakan amalan saleh, baik lelaki mahupun wanita dalam keadaan beriman, maka sesungguhnya akan Kami berikan kepadanya kehidupan yang baik dan sesungguhnya akan Kami berikan balasan kepada mereka dengan pahala yang lebih baik daripada apa yang telah mereka kerjakan. (An-Nahl: 97)

Janji Allah itu pasti benar. Kesan kesetiaan Khadijah bukan sekadar menghasilkan kekuatan yang mendorong kegigihan dan perjuangan Rasulullah SAW, malah membawa barakah yang besar kepada rumah tangga mereka berdua. Anak-anak yang lahir juga adalah anak-anak yang saleh. Keturunan zuriat ahlul-bait Rasulullah SAW merupakan insan yang sentiasa taat melaksanakan perintah Allah SWT.

Semua ini menghasilkan kekuatan yang membantu meningkatkan perjuangan Islam. Wahai muslimah, sekarang adalah masa untuk kita hidupkan kembali hakikat ini dalam kehidupan kita. Semoga kekuatan Islam akan kembali mentadbir kehidupan insan.

Improve Your Memory With These Great Tips

Top 10 Memory Improvement Tips

Before you study for your next exam, you might want to use a few strategies to boost your memory of important information. There are a number of tried and tested techniques for improving memory. These strategies have been established within cognitive psychology literature and offer a number of great ways to improve memory, enhance recall, and increase retention of information.

1. Focus your attention on the materials you are studying.
Attention is one of the major components of memory. In order for information to move from short-term memory into long-term memory, you need to actively attend to this information. Try to study in a place free of distractions such as television, music, and other diversions.

2. Avoid cramming by establishing regular study sessions.
According to Bjork (2001), studying materials over a number of session’s gives you the time you need to adequately process the information. Research has shown that students who study regularly remember the material far better that those did all of their studying in one marathon session.

3. Structure and organize the information you are studying.
Researchers have found that information is organized in memory in related clusters. You can take advantage of this by structuring and organizing the materials you are studying. Try grouping similar concepts and terms together, or make an outline of your notes and textbook readings to help group related concepts.

4. Utilize mnemonic devices to remember information.
Mnemonic devices are a technique often used by students to aid in recall. A mnemonic is simply a way to remember information. For example, you might associate a term you need to remember with a common item that you are very familiar with. The best mnemonics are those that utilize positive imagery, humor, or novelty. You might come up with a rhyme, song, or joke to help remember a specific segment of information.

5. Elaborate and rehearse the information you are studying.
In order to recall information, you need to encode what you are studying into long-term memory. One of the most effective encoding techniques is known as elaborative rehearsal. An example of this technique would be to read the definition of a key term, study the definition of that term, and then read a more detailed description of what that term means. After repeating this process a few times, your recall of the information will be far better.

6. Relate new information to things you already know.
When you are studying unfamiliar material, take the time to think about how this information relates to things that you already know. By establishing relationships between new ideas and previously existing memories, you can dramatically increase the likelihood of recalling the recently learned information.

7. Visualize concepts to improve memory and recall.
Many people benefit greatly from visualizing the information they study. Pay attention to the photographs, charts, and other graphics in your textbooks. If you don’t have visual cues to help, try creating your own. Draw charts or figures in the margins of your notes or use highlighters or pens in different colors to group related ideas in your written study materials.

8. Teach new concepts to another person.
Research suggests that reading materials out loud significantly improves memory of the material. Educators and psychologists have also discovered that having students actually teach new concepts to others enhances understanding and recall. You can use this approach in your own study by teaching new concepts and information to a friend or study partner.

9. Pay extra attention to difficult information.
Have you ever noticed how it's sometimes easier to remember information at the beginning or end of a chapter? Researchers have found that the position of information can play a role in recall, which is known as the serial position effect. While recalling middle information can be difficult, you can overcome this problem by spending extra time rehearsing this information or try restructuring the information so it will be easier to remember. When you come across an especially difficult concept, devote some extra time to memorizing the information

10. Vary your study routine.
Another great way to increase your recall is to occasionally change your study routine. If you are accustomed to studying in one specific location, try moving to a different spot to study. If you study in the evening, try to spend a few minutes each morning reviewing the information you studied the previous night. By adding an element of novelty to your study sessions, you can increase the effectiveness of your efforts and significantly improve your long-term recall.



References:
Bjork, D. (2001, March).

Surah Kekayaan..

Mahmud Ibn Labid r.a. pernah berkata, bahawa beliau mendengar Rasulullah bersabda,

“Dua perkara yang tidak disenangi oleh anak Adam. Mati, padahal mati itu adalah lebih baik dari dugaan (kesesatan). Harta yang sedikit, padahal harta yang sedikit meringankan hisab. [1]

Namun sekiranya anda ingin juga menjadi seorang hartawan, Allah s.w.t telah berfirman di dalam surah An-Nuur ayat 37hingga 38,

“(Ibadat itu dikerjakan oleh) orang-orang yang kuat imannya yang tidak dilalaikan oleh perniagaan atau berjual-beli daripada menyebut serta mengingati Allah, dan mendirikan solat serta memberi zakat; mereka takutkan hari (kiamat) yang padanya berbalik-balik hati dan pandangan.”

“(Mereka mengerjakan semuanya itu) supaya Allah membalas mereka dengan sebaik-baik balasan bagi apa yang mereka kerjakan, dan menambahi mereka lagi dari limpah kurniaNya; dan sememangnya Allah memberi rezeki kepada sesiapa yang dikehendakiNya dengan tidak terhitung.”

Bermaksud, dengan mengingati Allah, mendirikan solat, memberi zakat dan sedekah, takutkan hari kiamat kerana akan diadili, seseorang itu akan mendapat limpah kurnia Allah dan pembalasan yang paling baik. Allah sesungguhnya satu-satunya sumber segala rezeki dan Dia akan menambahkan kurniaNya kepada hamba yang mempunyai ciri-ciri seperti di atas. Kajilah Al-Quran dengan sebenarnya-benarnya, kerana tips untuk menjadi jutawan banyak terdapat di dalam Al-Quran. Menurut Abu Said r.a., Allah berfirman di dalam sebuah hadith qudsi,

“Sesiapa yang disibukkan oleh Al-Quran daripada berzikir dan meminta kepadaKu, maka Aku akan memberikan kepadanya sesuatu yang lebih utama daripada diberikan kepada orang yang meminta kepadaKu” [2]

Sekiranya anda bukan berniat untuk menjadi jutawan, tetapi sekadar ingin hidup sederhana, beribadat kepada Allah. Serta dalam masa yang sama tidak mahu mempunyai bebanan hutang dan dikurniakan kecukupan dalam semua perkara, amalkan membaca Surah Al-Waqiah setiap malam. Menurut Ibnu Mas’ud, Rasulullah s.a.w telah bersabda,

“Sesiapa yang membaca surah Al-Waqiah pada setiap malam, ia tidak akan ditimpa kemiskinan selama-lamanya.”[3]

Sekiranya anda sekarang berada di dalam keadaan terdesak, ditimpa kesusahan, memerlukan “fast-cash” untuk sesuatu perkara mustahak, maka ikutlah petua Rasulullah s.a.w. Di dalam sebuah hadith yang diriwayat oleh Huzaifah r.a., apabila Rasulullah s.a.w mengalami kesulitan, beliau akan segera mengerjakan solat.[4] Solat yang dimaksudkan adalah solat sunat. Ini adalah selaras dengan firman Allah di dalam surah Al-Baqarah ayat 45,

“Dan mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan jalan sabar dan mengerjakan solat; dan sesungguhnya
solat itu amatlah berat kecuali kepada orang-orang yang khusyuk”.

Di dalam riwayat lain diceritakan oleh Abdullah bin Salam r.a., ketika keluarga Rasulullah menghadapi sebarang kesempitan rezeki, beliau akan memerintahkan mereka mendirikan solat dan membaca ayat 132 surah Taha.[5]Firman Allah di dalam ayat berkenaan,

“Dan perintahkanlah keluargamu serta umatmu mengerjakan sembahyang, dan hendaklah engkau tekun bersabar menunaikannya. Kami tidak meminta rezeki kepadamu, (bahkan) Kamilah yang memberi rezeki kepadamu. Dan (ingatlah) kesudahan yang baik adalah bagi orang-orang yang bertaqwa.”

Kebanyakkan yang mengamalkan tip ini mendapat kemurahan rezeki yang luas dan “low profile”. Mereka tidak terburu-buru dan tergesa-gesa dalam mengejar kesenangan. Kebanyakkan mereka akhirnya menjadi komited dalam beribadat atau melakukan aktiviti dakwah. Mereka hanya melakukan sedikit pekerjaan dunia, namun kurnia yang diperolehi melebihi apa yang mereka kerjakan. Sabda Rasulullah s.a.w.:

“Sesiapa membaca surah Al-Waqi’ah setiap hari, ia tidak akan ditimpa kefakiran.”

Sabda Rasulullah s.a.w. :

“Siapa membaca surah Al-Waqi’ah setiap malam, dia tidak akan ditimpa kesusahan atau kemiskinan selama-lamanya. (Diriwayatkan oleh Baihaqi dari Ibnu Mas’ud r.a.)

Sabda Rasulullah s.a.w. :

“Ajarkanlah surah Al-Waqi’ah kepada isteri-isterimu. Kerana sesungguhnya ia adalah surah Kekayaan.” (Hadis riwayat Ibnu Ady)

Sabda Rasulullah s.a.w. :

“Barang siapa yang membaca surah Al-Waqi’ah setiap malam maka dia tidak akan tertimpa kefakiran dan kemiskinan selamanya. Dan surah Al-Waqi’ah adalah surah kekayaan, maka bacalah ia dan ajarkan kepada anak-anakmu semua.”

Menurut fatwa sebahagian Ulama’ katanya:

“Barangsiapa membaca surah Al-Waqi’ah pada setiap hari dan malam dalam satu majlis sebanyak 40 kali, selama 40 hari pula, maka Allah akan memudahkan rezekinya dengan tanpa kesukaran dan mengalir terus dari pelbagai penjuru serta berkah pula.”

Surah Al-Waqi’ah adalah surah yang ke -56 di dalam Al-Quran, terletak pada juzuk ke 27 dan terdiri dari 96 ayat. Dinamakan Al-Waqi’ah kerana di ambil dari lafal Al-Waqi’ah yang terdapat pada ayat pertama surah ini, yang ertinya kiamat. Di dalam surah Al-Waqi’ah ini menerangkan tentang hari kiamat, balasan yang diterima oleh orang-orang mukmin dan orang-orang kafir. Diterangkan pula penciptaan manusia, tumbuh-tumbuhan, dan api, sebagai bukti kekuasaan Allah dan adanya hari berbangkit.Di dalam surah Al-Waqi’ah terkandung beberapa khasiat, antara lain:

• Bila orang membiasakan membaca surah ini setiap malam satu kali, maka dia dijauhkan dari kemiskinan selamanya

• Bila di baca 14 kali setiap selesai solat Asar, maka orang yang membacanya itu akan memperoleh kekayaan yang berlimpah ruah.

• Jika di baca surah ini sebanyak 41 kali dalam satu majlis (sekali duduk), insyaAllah di tunaikan segala hajatnya khususnya yang berkaitan dengan rezeki.

• Supaya menjadi orang yang kaya sentiasa bersyukur, amalkan membaca surah ini sebanyak 3 kali selepas solat subuh dan 3 kali selepas solat Isya’. InsyaAllah tidak akan berlalu masa setahun itu melainkan ia akan di jadikan seorang yang hartawan lagi dermawan.

• Amalan orang-orang sufi, supaya dilimpahkan rezeki. Hendaklah berpuasa selama seminggu bermula pada hari Jumaat. Setiap selepas solat fardhu bacalah Surah Al-Waqi’ah ini sebanyak 25 kali sehinggalah sampai pada malam Jumaat berikutnya; pada malam Jumaat berikutnya itu, selepas solat Maghrib bacalah surah ini sebanyak 25 kali, selepas solat Isya’ bacalah surah ini sebanyak 125 kali diikuti dengan selawat keatas Nabi sebanyak 1000 kali. Setelah selesai, hendaklah ia memperbanyakkan sedekah. Kemudian amalkanlah surah ini sekali pada waktu pagi dan petang. Insya’Allah berhasil.

• Surah ini jika dibaca disisi mayat atau orang yang sedang nazak, insyaAllah di permudahkan untuk roh keluar dari jasadnya. Jika dibaca disisi orang sakit, diringankan kesakitannya. Jika di tulis, kemudian dipakaikan kepada orang yang hendak bersalin, InsyaAllah segera melahirkan dengan mudah. Boleh juga dibaca disisi orang yang hendak bersalin sebagai selusuh.



Menurut As’Syeikh Abi’l Abbas katanya

• Bila hendak mengamalkan surah Al-Waqi’ah ini, terlebih dahulu berpuasa selama 7 hari, di mulai pada hari Jumaat berakhir pada hari Khamis. Puasanya “tidak memakan sesuatu yang bernyawa / tidak makan ikan, daging, segala haiwan, hanya makan sayur-sayuran sahaja.

• Dalam 7 hari itu, sesudah solat fardhu, membaca surah Al-Waqi’ah sebanyak 25 kali. Apabila bacaan tersebut di mulai setelah solat fardhu Subuh pada hari Jumaat pertama, maka diakhirilah pembacaan Al-Waqi’ah itu pada setelah fardhu Isya’ pada Jumaat berikutnya. • Pada malam Jumaat terakhir ini hendaklah membaca surah Al-Waqi’ah sebanyak 125 kali kemudian selawat 1000 kali.

Swedish Massage

I've professionally learned of this massage technic at Chemical Engineering Pilot Plan [CEPP], UTM Skudai, Johor on February 2007.The training n programme specific in Biotechnolgy, Herbal Processing n Product Formulations n Holistic Therapy.
Dedication n thanks to all lecturers n tutors..

Dr Ramlan

Zarani Mat Taher
Noor Azwani
Mohd Arman
Nor Zalina
Rosnani
Prof Noor Abidah
Mohd Nizamuddin.




What is a Swedish Massage?

The term "Swedish Massage" refers to a variety of techniques specifically designed to relax muscles by applying pressure to them against deeper muscles and bones, and rubbing in the same direction as the flow of blood returning to the heart.
Swedish massage was developed in the 1700's by a Swedish doctor named Per Henrik Ling.

Purpose of Swedish Massage
The main purpose of Swedish massage is to increase the oxygen flow in the blood and release toxins from the muscles.
Swedish massage shortens recovery time from muscular strain by flushing the tissues of lactic acid, uric acid, and other metabolic wastes. It increases circulation without increasing heart load. It stretches the ligaments and tendons keeping them supple and pliable. Swedish massage also stimulates the skin and nervous system and soothes the nerves themselves at the same time. It reduces stress, both emotional and physical, and is suggested in a regular program for stress management. It also has many specific medical uses.

Swedish Massage Techniques
Swedish massage techniques include: long strokes, kneading, friction, tapping, percussion, vibration, effleurage, and shaking motions. The usually sequence of techniques are:

1. Effleurage: Gliding strokes with the palms, thumbs and/or fingertips
2. Petrissage: Kneading movements with the hands, thumbs and/or fingers
3. Friction: Circular pressures with the palms of hands, thumbs and/or fingers
4. Vibration: Oscillatory movements that shake or vibrate the body
5. Percussion: Brisk hacking or tapping
6. Passive and active movements: Bending and stretching

Benefits of Swedish Massage
Swedish massage feels good, is relaxing and invigorating. It affects the nerves, muscles, glands, and circulation, while promoting health and well being.

Back Massage Tips n Technique

So long as you have an the help of an understanding partner who will give you good feedback, you can quickly learn to apply therapeutic back massage techniques (Swedish Massage: Effleurage and Stripping, Trigger Point Release) that rival those of massage experts.

Required Equipment for Therapeutic Back Massage:
1. Warm, quiet, relaxed environment.
2. Firm comfortable surface such as a (firm) bed, massage table or floor mat.
3. Massage Oil. Baby oil will do fine for a starter.
4. Towels: to lie on, and also to cover the body.
5. Cushions or pillows.

Tips:
1. Massage oil decreases the friction created on the skin and prevents the pulling of hairs. Don't use too much: The less oil, the greater the friction and the deeper the pressure.
2. Use slower movements for a soothing or calming response.
3. When applying pressure with finger or thumb, provide support with the other fingers and thumbs. Otherwise you will wear your thumbs out!

Massage Patient Comfort:
1. If the patient is uncomfortable in the lower back, ankles, neck or shoulders, place cushions as required under the whole length of the torso, and/or under the ankles, the shoulders, or the side of the head (diagram right). In pregnancy, the patient can lie on her side. Do not use the massage techniques in this article during pregnancy (not gentle enough).
2. Cover any parts of the body not being worked on with a warm towel.
3. Pour the massage oil onto your hands first, and then apply (too cold otherwise!) Once the massage is started, keep a hand on the person at all times, so that there are no surprises.
4. Avoid direct pressure on bony processes.
5. (Important!) - Ask the patient for feedback: Are you warm enough? Are you comfortable? How's that feel?

Massage Warnings:
1. Minimal direct pressure on bony processes.
2. Avoid broken skin, blisters or areas of possible infection.

Massage Benefits:
1. Relaxation, releasing of tight muscles.
2. Emotional comfort and stress management.
3. Increased body awareness.
4. Improved circulation, and improved lymphatic drainage for release of toxins.

Therapeutic Back Massage Technique Tips:
Lie the partner on their belly on a firm, comfortable surface .Make sure you can reach their whole back without straining your own.

Back Massage Technique, Tip 1:

Whole Hand Effleurage
Warm the massage oil in your hands, and apply a modest amount with whole hand "effleurage" (definition -
smooth rhythmic stroking): Use the whole surface of both hands (see diagram). Stroke reasonably firmly upwards from the lower back all the way up to the neck, then (gentler pressure), circle around and back to the lower back region (5 to 10 minutes).







Back Massage Technique, Tip 2:

Effleurage using Heel of the Hand
There is a smaller area of contact, so the pressure is deeper. Both hands work in circles - start at the lower back. Move in a circle, first outward, then upward and return to the center. Gradually progress to the upper back (5 minutes).







Back Massage Technique, Tip 3:

Effleurage using reinforced Fingers
(Smaller area of contact, so deeper again - see diagram). Stand on the opposite side to the one that you are working on. I suggest you stand on the right side first. Push with the flats of your fingers (one hand on top of the other) away from the center line, then glide back toward the spine. Start at the lower back, and work up to the upper back (five minutes).







Back Massage Technique, Tip 4:

Stripping, using the Reinforced thumb
Glide with deep sustained pressure up the full length of the "sausage shaped" muscles either side of the spine (see diagram). Back off the pressure a little as you cover the neck. Move slowly and deliberately, feeling for knots or sensitive spots as you glide from lower to upper back. Three times each side; alternate with a couple of minutes of effleurage (techniques one to three above), and repeat the stripping.







Back Massage Technique, Tip 5:

Frictions, using the Reinforced Middle Finger:
Firm deep movements either side of each spinous process. Start to the side of the lower spine and move upward. Apply 5 frictions at each spot - more if over a sore spot.







Back Massage Technique 6:

"Effleurage" using Forearms
Apply firm downwards pressure (see diagram), and move the arm closest to the head up to just below the shoulder blades. 6 strokes. For the first stroke, be aware of the possibility of lower back pain







Back Massage Technique, Tip 7:

Trigger point release using sustained pressure of the of the
reinforced thumb

Let the patient's pain be your guide. Place your thumb over any tender spots or knots that your patient may have told you about or that you may have felt, and press firmly and with increasing pressure thus: Gradually increase the pressure until the pain is 6 or 7 on a scale of one to ten. Hold that pressure until the pain lowers to about 4/10 (takes about 5 seconds). Immediately (don't stop the pressure), increase again until the pain is 6 to 7 on the scale of 10, and again hold until the pain subsides to 4/10. Repeat step two. This is painful, but you can't do much harm to the
patient - quite the reverse: muscle and back pain (upper or lower)may miraculously disappear. Your thumb is more likely to suffer, so make sure that you back it up with the fingers of the other hand, and after each trigger point release, give your thumb a bit of massage too.






Back Massage Technique, Tip 8:

Finishing with Effleurage
Apply effleurage (stroking moves) with supported fingers
(technique 3 above), then effleurage with the heel of the hand
(technique 2 above), then full handed effleurage (technique 1
above). This will enhance the good that you have done with the
stripping and trigger point release. Then leave the patient quiet
for a few minutes.





Patient Advice:
For the five days after the massage, encourage the patient not to sit, stand still or run, for longer than half an hour at a time; but rather to take a short walking break, and to sip water frequently.

Back Pain Red Flags
If your massage patient has back pain (upper or lower) related to any of the following, refer them to a medical specialist.

* Younger than 20 or older than 55 and getting back pain for
the first time.
* Pain after a violent injury, e.g. road traffic accident.
* Pain is constant and getting worse.
* Pain is in the upper part of the spine.
* Cancer in the past or at present.
* Taking (Cortico)steroids.
* Drug abuser, or HIV infected.
* Generally unwell or feverish.
* Significant weight loss.
* Continue to have great difficulty bending forwards.
* Nerve related problems other than pain: loss of sensation
(especially of the area that would sit on a saddle - so called saddle
anaesthesia), loss of power, urinary or bowel incontinence.
* Obvious structural deformity of your spine.
* Debilitating pain that is not reducing after 4 -6 weeks.





Free Back Massage Techniques and Tips for use at Home © Bruce
Thomson, EasyVigour Project

Sil bastan..Delete.

Sil bastan

Do you have power my love?
To look for pearl grain in the deep waters
If you have bravery
To still talk about love with me
Tell me my dear love
May the life be playing with us ?
You are like you are tired
May your feelings be complicated ?

Delete,
Its sometimes necessary to start from beginning
To reset the life
Delete,
Its sometimes necessary to love from beginning
To forget everything

As If today is the last day
I want to live well
Whatever comes out to my way
I want to greet then walk

Delete,
Its sometimes necessary to love from beginning
To reset the life
Delete,
Its sometimes necessary to love from beginning
To forget everything...



luvuforever..

Ya Habibi..Abdurraheem.

hmmm...sape ni ehh...?

Rahsia ni...huhuhu...

Bermaksud:
"Ingatlah ketika Yusuf berkata kepada ayahnya,

" Wahai Ayahku,
sesungguhnya aku bermimpi melihat sebelas buah bintang, matahari dan bulan
kelihatan semuanya sujud kepadaku..."

Bermaksud:
"Dan aku telah melimpahkan kepadamu kasih sayang yang datang dariku,
dan supaya kamu di asuh di bawah pengawasanku."

Caranya:

Bacalah kedua ayat ini setiap kali bertemu atau bersua dengan kekasih/ suami,

Utk dapatkan kesan yg baik, hendaklah diamalkan selalu membaca dihadapannya. Tidak perlu membaca dengan kuat, memadailah dgn hanya membaca di dalam hati.Selain itu, agar dikasihi masyarakat, bacalah kedua2 ayat ini setiap kali lepas solat sebanyak 3 kali.

Ameen ya Rabb..

* Penting! Anda dilarang sama sekali menggunakan ayat ini dgn tujuan yg tidak baik.




copypaste jer kat Jakim.

Pocket full of Sunshine...

Take me away ..
A secret place
A sweet escape

Take me away ..
To better days

Take me away ..
A hiding place

Truly Miss U...

We met online back in May
You said you loved me and I loved you
And everyday the feeling grew...
Between the two of us.

And at times when you were scared
And all so sad
You said my love for you
Made you so glad
And love was sometimes all we had...
Between the two of us.

The month of June came
And all of May went
The love I was missing
Was soon replaced by the time we spent
And we made the most
Of each day spent...
Between the two of us.



Now there’s not a day
When you don’t cross my mind
And my love for you
Only grows stronger with time
You left this old world
With so little time...
Between the two of us.

And now someday soon
I’ll brave a cold graveyard rain
As I place a rose upon your name
Knowing this is the most that’s ever came...
Between the two of us.

And oh - how I miss you so much
Your pretty smile and your gentle touch
And the pleasure of just knowing
We had so much love...
Between the two of us.







nurain.

Doa Untuk Mummy ..

Bagaimanapun seorang anak memikirkan cara untuk menghargai ibu, ada penyataan yang paling utama buat seorang ibu ialah doa anaknya.

Doa begitu sinonim dengan hajat untuk mendapatkan sesuatu diingini. Doa juga permohonan kepada Allah supaya diberi perlindungan daripada malapetaka dan bala bencana. Lazimnya manusia berdoa apabila sudah berusaha dan berikhtiar, ada juga yang berdoa tanpa melakukan apa-apa.

Allah memerintahkan hamba-Nya supaya sentiasa meminta dan memohon sesuatu dari-Nya, pemilik segala perbendaharaan di dunia dan akhirat. Allah berfirman bermaksud:

"Dan Tuhan kamu berfirman: Berdoalah kamu kepada-Ku nescaya Aku memperkenankan doa permohonan kamu." (Surah Al-Mu'min, ayat 60)

Sebagai seorang anak, tentulah doa untuk ibu menjadi ulam bicaranya dengan Ilahi setiap waktu menghadapnya. Biarpun ibu tidak mengetahuinya, itu tidak pernah menjadi halangan untuk anak meminta yang terbaik dari Allah supaya ibu sentiasa bahagia, diberi keberkatan dan kerahmatan, juga digolongkan bersama orang solehah di akhirat kelak.

Perlu diingat, tiada siapa paling bermakna doanya kepada ibu melainkan anak.Rasulullah SAW bersabda bermaksud:

"Apabila anak Adam wafat, putuslah amalnya kecuali tiga iaitu sedekah jariah, pengajaran dan penyebaran ilmu yang dimanfaatkannya untuk orang lain, dan anak yang mendoakannya."
(Hadis Riwayat Muslim)

Banyak peristiwa malang berlaku hari ini kepada anak dilahirkan tanpa disengaja. Mereka akhirnya dibuang merata, tiada kasih dan simpati tertumpah. Apapun yang berlaku dan bagaimana latar belakang kisahnya, setiap anak harus menyebut nama ibunya dalam doa, paling tidak mohonlah dosa mereka diampunkan.

"Ya Tuhan kami, ampunkanlah aku dan kedua ibu bapaku dan sekalian orang mukmin
pada hari terjadinya hisab (hari kiamat)."
(Surah Ibrahim, ayat 4)

"Wahai Tuhanku, kasihilah mereka keduanya,
sebagaimana mereka berdua mendidik aku waktu kecil."
(Surah al-Israa, ayat 24)

Sesungguhnya doa membuktikan bahawa kita makhluk yang hina dan lemah serta sentiasa mengharapkan pertolongan Allah. Walaupun di dunia ini kita memiliki ibu yang penyayang, mereka akan pergi juga apabila sampai waktunya. Sebaik-baik doa untuk ibu adalah ditadahkan oleh anak dicintai Allah, memelihara makan minum dan pakainya, tidak mengabaikan tanggungjawab menyeru amar makruf dan nahi mungkar sesama manusia, sentiasa bertaubat, positif dan bersangka baik serta bersungguh-sungguh.

Berdoalah untuk ibu, supaya mereka gembira menghabiskan usia yang masih bersisa, dilindungi Dia walau di mana berada dan sentiasa akur kepada perintah dan larangan-Nya.

copypaste :

iluvislam

Hikayat Seribu Satu Malam..

Sastera klasik yang kaya dengan peradaban dan nilai moral yang perlu dihalusi oleh akal fikiran.Merujuk pelbagai kupasan kehidupan,menilai erti kesetiaan,penganiyaan,dendam,pengorbanan dan kebijaksanaan.Buku yang sukar di jauhkan dari pandangan bila mula menatapnya.Buku ini adalah nostalgia semasa di perpustakaan sekolah menengah.Renyuk dan usai di sudut almari menguit perasaan untuk menyentuhnya.Jatuh cinta pandang pertama pada lembaran demi lembaran.Moga setiap bait perkataan memberi 1001 pedoman dan panduan biar bertatah dan berkesan dihati.

Selamat membaca.

nurain.

Sinopsis Hikayat Seribu Satu Malam.
Dari Wikipedia Bahasa Melayu, ensiklopedia bebas.

Hikayat-hikayat itu berlaku pada zaman Empayar Sasan dan bermula dengan Shahryar, seorang maharaja Parsi. Maharaja itu memerintah sebuah pulau yang tidak dinamakan "antara India dengan China" (dalam edisi-edisi moden berdasarkan transkrip-transkrip Arab, baginda ialah maharaja India dan China). Terperanjat dengan kecurangan isterinya, Shahryar membunuhnya. Menganggap bahawa semua wanita juga curang, baginda memerintahkan wazirnya untuk mendapatkan isteri yang baru setiap malam (dalam beberapa versi, setiap tiga malam). Selepas menghabiskan satu malam dengan isterinya, baginda akan menjalankan hukuman mati ke atasnya pada waktu subuh. Amalan ini berterusan agak lama, sehingga Sheherazad, seorang anak perempuan wazir yang bijak, membentuk rancangan dan secara sukarela menjadi isteri Shahrayar.

Dengan bantuan adik perempuannya, Dunyazad, Sheherazad menghabiskan berjam-jam setiap malam selepas perkahwinannya dengan maharaja itu, untuk menceritakan hikayat-hikayat kepada baginda. Setiap kali sewaktu subuh, Sheherazad akan berhenti pada bahagian saspens supaya baginda akan menangguhkan hukuman mati ke atasnya kerana ingin mengetahui akhir cerita. Akhirnya, Sheherazad mengurniakan baginda dengan tiga anak lelaki. Oleh sebab baginda telah diyakinkan olehnya akan kesetiaan seorang isteri, maka dekri itu dimansuhkan.

10 Lelaki Perlu Dijauhi..Syuhh..Syuhh

SUKARkah mencari teman yang serasi, memahami, melimpah kasih sayang dan penuh pengertian?Ada kemungkinan menemui insan sedemikian, namun mungkin sukar untuk kekal menjadi kekasih setia.

Renungkan sedikit panduan berikut untuk membantu anda mencari pasangan. Wanita perlu berhati-hati dengan 10 jenis lelaki yang disenaraikan ini:

Lelaki yang sering berkata: “Abang memang sayang kepada sayang, tetapi abang belum bersedia untuk hubungan yang serius”.Bayangkan jika ada kaum Adam yang meluahkan kata-kata sedemikian sedangkan anda sudah menjalin hubungan lebih lima tahun dengannya.Ini bermakna anda bukanlah orang yang diharapkannya malah barangkali, anda tidak pernah ada dalam kamus hidupnya untuk dijadikan calon suri hidupnya.

Lelaki yang sering menghubungi atau menghantar pesanan ringkas (SMS) tanpa mengira waktu.Dia akan mengeluarkan kata-kata manis apabila benar-benar memerlukan dan anda pula sekadar dijadikan alat untuk menghiburkan dirinya. Tetapi apabila anda memerlukannya, dia langsung tidak muncul. Beginikah lelaki yang anda harapkan sanggup bersusah senang bersama?

Lelaki yang suka mengajak anda keluar seolah-olah teman tetapi mesra.Anda berdua bagai merpati dua sejoli, makan malam bersama, tengok matahari terbenam di tepian pantai berdua malah ke majlis kenduri-kendara pun tidak pernah berenggang.Sekali pandang ramai yang pasti mengatakan anda berdua pasangan paling sepadan. Namun, pada lelaki terbabit, tidak terdetik pun di ruang hatinya yang kosong itu mahukan anda mengisinya. Jadi, jangan membuang masa.

Lelaki yang sudah ada kekasih hati, tetapi tetap mahukan anda. Ini adalah jenis lelaki yang paling banyak spesiesnya. Mereka mempunyai ramai teman wanita dan mahu memiliki seramai mungkin untuk memenuhi nafsunya.Jika pernah terserempak dengannya bermesra dengan wanita lain, lalu siapakah anda di hatinya?

Lelaki yang sering berfikir apa yang dilakukannya semua betul sedangkan pandangan anda semuanya salah.Ketika menjalin hubungan dengannya, anda sering ditengking kononnya anda saja yang bersalah pada hal kesalahan itu kecil dan tidak perlu diperbesarkan.Bagi dirinya, anda tidak berhak menegur dirinya yang dianggap serba-serbi ada kelebihan.

Lelaki yang naif dan seolah-olah mementingkan dirinya semata-mata. Contohnya, lelaki yang tidak faham kehendak wanita walaupun anda sudah berterus terang mengenai sesuatu, tetapi dia tidak pernah ambil pusing.Dia sering menganggap semua perkara remeh dan selalu ambil mudah mengenai sesuatu perkara.

Lelaki yang tidak tahu kehendak sendiri. Kalau dia tidak faham kehendak sendiri, apakah anda fikir dia akan faham masalah anda apabila melayari hidup berdua kelak?

Lelaki yang selalu mengganggu anda. Walaupun sudah diberitahu terlalu sibuk, dia tetap tidak mempedulikan keadaan anda.Jika boleh, dia ingin berkepit sentiasa dengan anda tidak kira siang atau malam. Bahkan, anda bosan dengan deringan telefonnya yang benar-benar mengganggu ketenangan diri.Ada masalah yang remeh pun hendak diberitahu, menghantar SMS atau menelefon anda. Lama-lama anda rimas dan lemas.

Lelaki yang suka mengutuk lelaki lain dengan harapan anda tidak akan mendekati lelaki yang dikutuk itu.Hakikatnya, dia seorang yang kuat cemburu dan anda di bawah pengawasannya. Padanya, lelaki lain langsung tidak boleh mendekati anda. Bolehkah anda hidup dengan lelaki yang cemburu setiap masa?

Lelaki yang tidak dapat memberi layanan yang betul untuk seorang wanita. Lagipun anda tidak nampak ciri kepimpinan yang ada padanya apatah lagi untuk menyandarkan seluruh harapan dan hidup anda padanya.Katakan selamat tinggal saja jika akhirnya membuat anda kecewa dan merana.

copypaste not me k:

Metro.